Kare Kare(최고의 필리핀 소꼬리 스튜 레시피!)

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카레 카레 (필리핀 소꼬리 스튜) – 이 맛있는 스튜는 풍미 가득한 땅콩 소스, 소꼬리, 야채를 사용하여 필리핀에서 만들어졌습니다. 오늘 집에서 시도해 보세요.
내용물
카레 카레 란 무엇입니까?
카레 카레는 필리핀에서 유래한 땅콩 소스로 만든 맛있는 소꼬리 스튜입니다. 이 맛있고 푸짐한 스튜는 추운 계절에 꼭 먹어야 할 음식이며, 사람들에게 고향을 생각나게 합니다.
이 소꼬리 스튜는 훌륭한 요리법이며 오늘날 집에서 만들 수 있을 만큼 간단합니다.
카레 카레 레시피의 주요 성분
- 소꼬리
- 소갈비
- 양파
- 당근
- 셀러리
- 땅콩
- 가지
- 깔라만시
- 발효 새우 페이스트
- 샬롯
- 재스민 라이스
요리사의 팁
- 저는 항상 고기를 하루 전에 삶아 냉장고에 보관했다가 다음날 표면에 굳어진 지방을 제거합니다.
- 고기는 일반적으로 소꼬리를 사용하지만 쇠고기 정강이, 갈비 등 다른 쇠고기 부위를 사용하거나 둘을 조합하여 먹을 수도 있습니다. 때로는 삼겹살도 추가됩니다.
- 소스는 얇게 썬 양파, 잘게 간 땅콩, 구운 쌀, 아나토 씨앗(주로 색을 내기 위한)으로 만들어집니다.
- 이것은 자연적으로 부드러운 맛과 사용하는 땅콩 또는 심지어 땅콩 버터의 종류가 큰 차이를 만들 수 있기 때문에 싫어하거나 좋아할 수 있는 요리입니다.
- 쇠고기가 가장 일반적인 재료이지만 Kare Kare는 해산물(새우, 오징어, 홍합) 또는 모든 야채로 만들 수도 있습니다.
- 카레 카레(Kare Kare)는 발효 새우로 만든 매콤하고 짭짤한 조미료인 바궁(Bagoong)과 함께 제공되어야 합니다. 그것 없이는 다른 것을 요리하는 것이 나을 수도 있습니다.
자주 묻는 질문
케어 케어는 누가 발명했나요?
Kare Kare의 기원에 대한 몇 가지 이야기가 있습니다. 첫째, 이 요리는 필리핀 요리의 중심지로 꼽히는 팜팡가에서 유래했다고 합니다. 다른 사람들은 이것이 스페인 사람들이 도착하기 전에 한때 마닐라에 정착했던 모로 엘리트에게 제공되었던 고귀한 요리라고 믿습니다.
또 다른 유래에 따르면 이 전통 요리는 리잘 카인타(Cainta) 지역에 살았던 인도인들이 소개한 인도 카레에서 유래했으며 Gado-Gado라는 인도네시아 요리와도 다소 유사합니다. 그리고 Kare Kare라는 이름은 식민지 이전 시대에 필리핀에서 사업을 하던 일본인이 사용했을 수 있는 일본어 단어인 Kare에서 유래되었습니다.
칼로리는 얼마나 되나요?
이 레시피의 1인분당 칼로리는 691칼로리입니다.
이 레시피에는 어떤 요리를 제공해야 하나요?
이 요리는 밥과 함께 먹는 것이 가장 좋습니다. 건강에 좋은 식사와 간편한 주중 저녁 식사를 위해 다음 레시피를 추천합니다.
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고기를 요리하려면
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큰 더치 오븐이나 깊은 프라이팬을 중간 정도 높은 불로 가열합니다. 그런 다음 고기의 모든 면을 소금으로 양념하세요. 팬에 기름을 두르고 고기를 볶아줍니다. 고기가 갈변하는 동안 양파, 당근, 셀러리를 껍질을 벗기고 잘게 자릅니다. 고기의 양면이 갈색으로 변하면 접시에 옮겨 따로 보관합니다.
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양파, 당근, 셀러리를 추가합니다. 약간의 소금과 갈색을 뿌린다. 황금색이 되면 그을린 쇠고기를 팬에 다시 넣습니다. 재료에 물을 부어주시거나 고기가 잠길 만큼만 부어주세요. 혼합물을 끓인다. 불을 낮추고 뚜껑을 덮고 약 3~5시간 동안 또는 고기가 포크처럼 부드러워질 때까지 조리합니다.
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이 시점에서 고기를 퍼서 접시에 옮긴 다음 다른 재료를 걸러냅니다. 육수를 식힌 다음 뚜껑을 덮고 냉장고에 넣어두었습니다(육수와 고기). 다음날 레시피를 계속 진행합니다.
다른 재료를 준비하려면
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먼저 쇠고기 육수 표면의 지방을 제거하고 살짝 끓입니다. 다음으로 땅콩을 큰 팬에 넣고 가끔씩 저어주며 연한 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 견과류를 식힌 후 푸드프로세서에 넣어 곱게 갈아주세요. 그릇으로 옮깁니다.
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다음으로, 생쌀을 양념 분쇄기에 갈아서 팬에 살짝 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 땅콩이 담긴 그릇에 옮깁니다. 뜨거운 스톡을 충분히 추가하여 페이스트를 만들고 따로 보관해 두세요.
야채를 준비하려면
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양파는 껍질을 벗겨 잘게 자르고, 가지는 1인치 두께로 편향적으로 자르고, 끈콩은 2인치 조각으로 자르고, 바나나 새싹은 세로로 반으로 자른 다음, 십자형으로 1인치 조각으로 자릅니다. 자른 바나나 심장을 약간의 식초를 탄 물에 담그세요. 그런 다음 깔라만시를 즙으로 짜냅니다.
바궁을 준비하려면
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마늘과 샬롯을 껍질을 벗기고 얇게 자릅니다. 팬에 기름을 두르고 약한 불로 가열한 후 얇게 썬 마늘과 샬롯을 넣고 부드러워질 때까지 요리합니다. 바궁을 넣고 혼합물에서 향이 날 때까지 요리합니다. 불을 끄고 그릇에 옮겨 따로 보관합니다.
카레 카레를 요리하려면
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바닥이 두꺼운 큰 팬에 기름을 두르고 양파를 볶은 다음 소금을 볶습니다. 양파가 부드러워질 때까지 요리하세요. 끓는 육수와 땅콩 혼합물 5컵을 넣고 섞일 때까지 거품기로 저어줍니다. 그런 다음 쇠고기를 넣고 부드러워질 때까지 15분간 끓입니다. 가끔 혼합물을 저어주세요.
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다음으로 가지, 끈끈이콩, 바나나 하트를 추가하고 야채가 부드러워질 때까지 요리합니다. 혼합물이 너무 걸쭉하면 물을 더 추가하세요. 깔라만시 즙을 넣고 입맛에 맞게 소금으로 간을 해주세요. 2분간 더 끓인 후 불을 끄세요.
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카레 카레를 제공하려면 접시를 그릇에 담고 일반 찐 쌀과 바궁을 곁들여 드세요.
sense-serendipity.com의 Divina Pe 레시피
아슈에테 오일(아나토 오일)
아나토 오일을 준비하려면 아나토 씨앗 ¼컵과 포도씨 오일 또는 쌀겨 오일 1컵을 섞으면 됩니다. 혼합물을 가열하고 불을 끄고 1시간 동안 그대로 둡니다. 유리 용기에 오일을 걸러내고 아나토 씨앗을 버립니다. 또 다른 방법은 아나토 씨앗 1테이블스푼을 뜨거운 물 ½컵에 넣고 한 시간 동안 그대로 두는 것입니다. 그런 다음 숟가락으로 씨앗을 눌러 색을 추출합니다. 혼합물을 걸러내고 씨앗을 버립니다.
소꼬리를 껍질을 벗긴 채로 사용했는데, 익히지 않았다면 먼저 데쳐 불순물을 제거하세요. 물이 끓으면 꼬리를 물기를 빼고 찬물에 씻어주세요. 냄비를 씻고 갓 찬 물을 채우고 소꼬리를 다시 넣으십시오. 끓여서 양파 1개(대략 잘게 썬 것)와 생강 약간을 넣고 끓입니다.
땅콩의 풍미를 극대화하려면 땅콩을 아주 잘 토스트하거나 구워야 합니다. 땅콩버터를 사용할 수도 있지만 정말 좋은 품질의 땅콩버터를 구입하세요. 질이 좋고 부드러운 땅콩버터와 갓 갈아서 구운 땅콩을 조합하여 사용할 수 있습니다.
일부 조리법에서는 야채를 접시에 추가하기 전에 별도로 조리해야 합니다. 일부 레스토랑에서는 소스를 먼저 국자한 후 소스 위에 야채와 소꼬리를 얹어 세 가지 구성 요소를 거의 별도로 제공합니다.
영양 사실
필리핀 카레 카레(소꼬리와 땅콩 스튜)
1회 제공량(8명)
칼로리 500
지방의 칼로리 297
% 일일 가치*
지방 33g51%
포화지방 5g31%
고도불포화지방 24g
콜레스테롤 33mg11%
나트륨 1288mg56%
탄수화물 37g12%
섬유질 9g38%
설탕 12g13%
단백질 19g38%
* 백분율 일일 값은 2000칼로리 식단을 기준으로 합니다.
알아채다: 귀하의 편의를 위해 Spoonacular를 사용하여 영양이 자동 계산됩니다. 해당되는 경우 자체 영양 계산을 사용하는 것이 좋습니다.