Recette d’avoine coupée en acier pendant la nuit

Cette recette d’avoine coupée en acier du jour au lendemain est le rêve d’une mère! Prenez quelques minutes le soir pour préparer un pot de flocons d’avoine pour la nuit, et vous vous réveillerez avec un petit-déjeuner sain qui satisfera vos enfants jusqu’au déjeuner !

Ma fille a récemment supplié: « Pouvons-nous s’il vous plaît prendre des petits déjeuners chauds une fois par semaine? » Cette seule demande de petit-déjeuner chaud par semaine semblait raisonnable, et ce fut l’un de ces moments, comme lorsque ma fille de huit ans m’a demandé d’écrire ses notes dans sa boîte à lunch, que j’ai réalisé que je pouvais vraiment intensifier mon jeu maternel !

Je sais que les céréales froides ne gardent pas les enfants rassasiés très longtemps et je sais aussi que je pourrais probablement donner plus de fruits à mes enfants avec un plan de petit-déjeuner chaud. Donc, j’ai accepté. Et les remerciements que je reçois de tous mes enfants m’ont fait me demander pourquoi je ne l’avais pas fait plus tôt ! (Ça en valait tellement la peine !)

Je cherchais des recettes faciles et saines pour ma famille à manger chaud le matin. En voici une que j’adore, et c’est à peine une recette.

Pourquoi l’avoine coupée en acier?

Eh bien, leur indice glycémique est inférieur à celui de l’avoine ordinaire, de sorte qu’ils vous gardent rassasié plus longtemps. Il vous réchauffe et colle à vos os.

Recette d’avoine coupée en acier pendant la nuit

Plus de recettes de petit-déjeuner que nous pensons que vous allez adorer !

Voici quelques-unes de mes garnitures d’avoine préférées pour la nuit :

Farine d’avoine au pain aux bananes

• saupoudrer de cassonade
• quelques rondelles de banane
• quelques pacanes ou noix tranchées
• saupoudrer de sucre à la cannelle

Flocons d’avoine à la pomme et à la cannelle

• quelques tranches de pomme
• pacanes tranchées
• saupoudrer de sucre à la cannelle
• un filet de sirop d’érable

Gruau de nettoyage traditionnel pour garde-manger

• quelques amandes effilées
• une poignée de Craisins ou Raisins secs
• une pincée de cassonade

APPRÉCIER!

À PROPOS DES AUTEURS – Kristen et Camille sont le délicieux duo de Culinary Mamas. L’un de leurs objectifs est d’aider les familles à préparer des dîners sains et sains que les enfants mangent réellement. Les Culinary Mamas ont contribué à Somewhat Simple en 2014.