Recette de punch et bol de pastèque (3 ingrédients)

Ce punch pastèque EASY est parfait pour les chaudes journées d’été. Rendez cette boisson rafraîchissante encore plus délicieuse en la servant dans la pastèque que vous avez utilisée pour la préparer !
Si vous aimez la pastèque en été autant que nous, assurez-vous d’essayer nos recettes de pastèque sur un bâton et nos recettes de pastèque cooler. (Ils sont tous les deux délicieux!)
Contents
Punch à la pastèque facile
Cette recette de punch à la pastèque me ramène à mon enfance – grignoter des tranches de pastèque juteuses pendant que mes frères et moi courions dans le jardin, une douceur collante dégoulinant de nos visages… il n’y a pas mieux que ça !
Cette recette de punch à la pastèque n’est pas seulement rafraîchissante, c’est une alternative saine aux boissons sucrées artificiellement. C’est plein de vitamine B, d’antioxydants, de potassium et de calcium, et c’est super hydratant aussi !
Cette boisson est faite sans alcool, mais je suppose que vous pouvez ajouter de la tequila, du rhum ou de la vodka si vous le souhaitez !
Voici comment le faire :
Comment faire un bol de punch à la pastèque
Nettoyer et couper – Lavez complètement l’extérieur de la pastèque avant de la couper. Coupez le haut de la pastèque à environ 1/6 de la descente à partir du haut.
Former le bol – Au bas de la pastèque, coupez juste assez de cette extrémité pour que la pastèque puisse se tenir debout toute seule. Commencez par de petites coupes car vous pouvez toujours revenir en arrière et couper plus.
Comment faire un punch à la pastèque
INGRÉDIENTS –
- PASTÈQUE. Vous aurez besoin d’environ 10 livres. Si vous souhaitez augmenter son contenu nutritionnel, laissez votre pastèque mûrir complètement avant de l’utiliser.
- LIMONADE. Vous aurez besoin d’une boîte de 12 oz de limonade congelée, décongelée
- JUS D’ANANAS. 2 tasses de jus d’ananas non sucré
DIRECTIONS –
Supprimer l’intérieur – Prélevez toute la chair de la pastèque avec une cuillère ou une cuillère à glace et mélangez-la dans un mélangeur ou un robot culinaire.
Mélange – Mixez la chair de la pastèque par lots pour vous débarrasser de tous les gros morceaux.
Filtre – Versez la pastèque mélangée à travers une passoire et mélangez les morceaux solides et les morceaux de chair. Après avoir mélangé la chair de la pastèque, elle a tendance à devenir un peu mousseuse. Ne vous inquiétez pas, la majeure partie de la mousse reste piégée lorsque vous la forcez.
Mélanger – Remettez le jus de pastèque dans l’écorce vide et ajoutez le reste des ingrédients et mélangez le tout.
Servir – Verser dans des verres, ajouter une paille et garnir de tranches de pastèque fraîche et de feuilles de menthe fraîche.
Conseil de recette – Si le punch à la pastèque est resté assis pendant un petit moment, remuez-le bien avant de servir pour vous assurer que tous les ingrédients sont combinés avant de verser.
Autres recettes faciles de boissons d’été
VOICI UNE CARTE DE RECETTE IMPRIMABLE POUR VOTRE COMMODITÉ –
Recette de punch à la pastèque
Portions : dix tasses
Cette recette facile de punch à la pastèque est une façon rafraîchissante de profiter de l’été. Rendez cette boisson encore plus amusante à servir en transformant la pastèque que vous avez utilisée pour préparer la boisson en un bol de service amusant !
Ingrédients
- 1 pastèque oblongue sans pépins, environ 10 livres
- 12 oz. limonade glacée, boîte décongelée
- 2 tasses jus d’ananas non sucré
Nutrition
Portion: 8 onces · Calories : 227 kcal · Les glucides: 57 g · Protéine: 3 g · Graisse: 1 g · Gras saturé: 0,1 g · Gras polyinsaturés : 0,3 g · Gras monoinsaturés : 0,2 g · Sodium: 8 mg · Potassium: 590 mg · Fibre: 2 g · Sucre: 48 g · Vitamine A : 2563 UI · Vitamine C: 46 mg · Calcium: 40 mg · Fer: 1 mg
Autres notes
A PROPOS DE L’AUTEUR: Erin est une épouse, mère de 4 enfants et créatrice du blog lifestyle Suburban Simplicity. Elle faisait partie de l’équipe Somewhat Simple Creative en 2017.
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